Quels sont les moyens de prévenir le diabète de type 2 ?

Pour prévénir du diabète de type 2 : 

pratiquer régulièrement une activité physique

La pratique régulière d'une activité physique permet de réduire le risque d'apparation du diabète. De plus, les bienfaits de l'activité physique sont nombreux : 

• facilitation de la gestion du poids
• amélioration de la santé du coeur
• réduction de la pression artérielle et du cholestérol
• aide à la gestion du stress et de l’anxiété
• favorisation de la prévention ou ralentissement du développement du diabète et ses complications
• procuration de sensation de bien-être, amélioration de la confiance en soi et la qualité de vie. 

manger équilibrée

Varier les aliments et adapter les quantités en fonction de ses besoins